Les conseils de prévention

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
• Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation, notamment chez la personne âgée :

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
• Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
• Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
• Crampes musculaires.
• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
• Agitation nocturne inhabituelle.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé).

Pour toute information complémentaire :

• site internet de l’ARS Nouvelle Aquitaine  : ars.nouvelle-aquitaine.sante.fr Twitter @ARS_Naquit et Page Facebook https://www.facebook.com/ARS.nouvelleaquitaine
• site internet de Météo France : www.meteofrance.com
• site internet de l’Institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES) :inpes.santepubliquefrance.fr

Vous trouverez également en pièce jointe des recommandations complémentaires relatives à l’organisation de manifestations sportives en période de forte chaleur.
Je vous invite à sensibiliser les jeunes, les sportifs, les personnels d’encadrement notamment des accueils collectifs de mineurs, aux risques liées aux fortes chaleurs et à diffuser aux personnes concernées les fiches de recommandations suivantes.
Extrait du PNC 2017
Fiches mesures
Fiche 4 : jeunes enfants
Fiche 5 : travailleurs
Fiche 7 : principes généraux de vigilance et d’alerte canicule
Rappel des recommandations sanitaires "canicule"
émises par le Haut Conseil de la Santé Publique en 2014
I - Fiches action :
I-1-1 - Fiche destinée au grand public
I-1-2 - Fiche destinée aux sportifs et à leur entourage
I-1-3 - Fiche destinée aux travailleurs
I-2-4 - Fiche destinée aux personnes prenant en charge des enfants (entourage, bénévoles ou professionnels non soignants ou pairs aidants ou association patients/proches)
I-3-1 - Fiche destinée aux employeurs et à leurs équipes d’encadrement
I-3-2 - Fiche destinée aux organisateurs de manifestations sportives
I-3-6 - Fiche destinée aux directeurs et personnels des établissements d’accueil de jeunes enfants
I-3-7 - Fiche destinée aux directeurs et personnels des établissements scolaires, des centres de loisirs et vacances, des foyers de jeunes travailleurs, des foyers de la protection judiciaire de la jeunesse
II – Fiches techniques
II-1-3 - Fiche technique mesure de la température corporelle
II-1-4 - Fiche technique chaleur et conservation des médicaments
II-1-5 - Fiche technique alimentation
II-1-6 - Fiche technique : comment rafraichir une personne ?
II-1-7 - Fiche technique de réhydratation par voie orale
II-1-8- Check list d’identification des facteurs de risque d’apparition d’une complication liée à la chaleur
II-2-1 - Fiche technique : conditions climatiques et risques pour la santé lors de la pratique d’une activité physique

Lettre plan canicule

(PDF – 285.3 ko)

Canicule - Recommandations organisation manifestations sportives

(Word – 14.6 ko)

Plan canicule Nouvelle Aquitaine

(PDF – 3.2 Mo)